Поиск

На контроле: приложения для ограничения доступа в соцсети

На контроле: приложения для ограничения доступа в соцсети

Прощай, прокрастинация!

Текст: Buro247.kz


Иллюстрация: Айгерим Туменбай

Часто бывало так: хотел лишь проверить ленту после работы, а в итоге – завис на пару часов? Сегодня разработчики приложений типа Instagram и Facebook делают всё возможное, чтобы пользователи как можно дольше оставались внутри программы и не переходили на сторонние сервисы. Если вы понимаете, что с самоконтролем у вас проблемы, самое время браться за дело всерьёз. По иронии, в этом могут помочь сами телефоны и новые приложения, но не все. Например, Screen Time на iPhone – хорошая идея, но эту функцию очень легко выключить. Для тех, кто по-настоящему решился поработать над собой, редакция собрала список приложений. Первое – самое мягкое, последнее – беспощадное.

screentime_limiting_apps

Offtime 

Через это приложение вы сможете заблокировать звонки, сообщения и уведомления. Но можно сделать исключения для самых важных людей или же отправлять автоответы тем, кто пишет вам во время работы. После вы сможете узнать всё, что произошло, пока вы занимались делом. Только на Google Play.

screentime_limiting_apps

Mute 

В сравнении с другими приложениями, это приложение – самое щадящее, оно напоминает, сколько времени вы уже провели в телефоне и сколько ещё у вас осталось. Расставляйте цели, выключайте уведомления через Mute. Можно отметить дом, работу, учебу, и через вашу геолокацию приложение покажет, где вы больше всего пользуетесь телефоном. Стоимость: бесплатно. Только в App Store.

screentime_limiting_apps

Forest 

Главное правило этого приложения – не выходить из него, иначе ваше дерево умрет. Схема предельно проста – открываете приложение и сажаете дерево, которое будет расти, пока страница открыта. Таким образом вы исключаете саму возможность взаимодействия с другими программами. С каждым деревом вы получаете виртуальные монеты, на них можно купить семена разных видов или отправить их команде Forest, которая потом инициирует посадку настоящих деревьев от Trees for the Future. Уже было посажено 372886 дерева. Но будьте осторожны – некоторые начинают активно выращивать деревья и просто играть, вместо того, чтобы работать. Стоимость: $1,99. Найти можно в App Store и Google Play.

screentime_limiting_apps

Moment

Moment не ограничивает времяпрепровождение пользователя, а, скорее, обучает вас не тратить время зря. Можно выбрать, как часто вы хотите получать советы, расставлять цели и достигать их. Также есть возможность соревноваться с друзьями и семьей, отслеживать их screen time и управлять этим, например, во время ужина. Стоимость: $7,99/месяц или $59,99/год. Доступно в App Store и Google Play.

screentime_limiting_apps

Focus Keeper 

Чаще всего проблема прокрастинации заключается в лени и нежелании приступать к длительной и монотонной работе. Для таких случаев придуман Focus Keeper. Он работает по схеме 25/5 – 25 минут работы и 5 минут отдыха. Как только вы выполните четыре сессии подряд, вы получите возможность отдохнуть целых 20-30 минут. Также можно отслеживать прогресс. Для этого ставьте цели на день и дольше. Бесплатно, доступно в App Store и Google Play.

screentime_limiting_apps

SelfControl 

SelfControl – это компьютерный надзиратель, бесплатное приложение для macOS, которое блокирует вход на любые выбранные веб-сайты. Нужно выбрать время для блокирования, добавить сайты в черный список и нажать "Старт". На сайт не получится зайти, даже если вы удалите приложение или перезагрузите компьютер – блокировка будет работать, и вы не откроете ни один из сайтов из черного списка. Стоимость: бесплатно.

screentime_limiting_apps

Flipd

Flipd – это SelfControl для мобильного телефона. Как только вы поставите блок, у вас не будет пути назад. Есть специальные установки для работы, сна, друзей и времени для себя. Даже если другие приложения можно остановить, перезагрузив телефон, с Flipd этого сделать невозможно. Его можно использовать как на iPhone, так и на iPad. Также в приложении есть функция Flipd Sounds – аудио с наставлениями об осознанности, любви к себе и мотивации. Также можно послушать звуки костра, океана, леса и другие аудиозаписи живой природы. Стоимость: бесплатно. Доступно в App Store и Google Play.

 

 

Больше