Поиск

7 подкастов о велнес, спорте и правильном питании

7 подкастов о велнес, спорте и правильном питании

Текст: Buro247.kz


Иллюстрация: Mügluck


Несмотря на отсутствие научных доказательств о пользе БАДов, радикальных диет без назначения врача и других модных "оздоровительных" практик, такие активисты, как Гвинет Пэлтроу, имеют признание и не перестают набирать поддержку среди большой аудитории. На этой волне повального увлечения велнес-практиками бывает трудно отделить зерна от плевел. Поэтому мы решили подобрать подкасты о здоровье, спорте, фитнесе, подкрепленные экспертными знаниями, исследованиями и комментариями практикующих врачей.

Feel Better, Live More

Feel better Live more – подкаст от терапевта Национальной службы здравоохранения Великобритании с шестнадцатилетним стажем, доктора Рангана Чаттерджи. Цель подкаста – помочь людям разобраться в запутанном мире ЗОЖ, в модных пищевых и фитнес трендах, учитывая последние научные исследования. В каждом эпизоде доктор разговаривает с приглашенными специалистами по определенной теме. Вдобавок доктор Чаттерджи развеивает мифы, связанные с серьезными ментальными заболеваниями – например, депрессией.


The best thing since sliced bread?

Это подкаст от BBC Radio 4, в котором ведущий Грег Фут вместе с учеными, профессорами и врачами разбирает эффективность таких популярных продуктов, как камбуча, активированный уголь и коллаген, в косметике и в пище. Правда ли то, что о них говорят маркетологи? Также на подкасте вы узнаете, могут ли пробиотики улучшить микрофлору кишечника и спасти нас от болезней, связанных с ЖКТ? Работают ли на самом деле витамин С и цинк против простуды, или санитайзеры для рук – в профилактике заболеваний? В последнем эпизоде подкаста ведущий вместе с группой ученых и врачей разбирает каждый эпизод документального сериала The Goop Lab – что правда, а что нет.


The Doctor's Kitchen

Подкаст, посвященный правильному питанию, от практикующего врача и преподавателя курса кулинарной медицины Университета Бристоля, доктора Рупи Ауйла. Ведущий вместе с коллегами и другими экспертами по нутрициологии и спорту говорит о том, как с помощью еды можно предотвратить болезни или ускорить излечение от них. В подкасте есть отдельная серия, посвященная профилактике главных проблем современности, связанных со здоровьем, – частых воспалительных процессов, эндометриоза, сердечно-сосудистых заболеваний, где доктор Ауйла и гости разбирают причины, последствия и рассказывают, какой рацион может помочь сохранить здоровье. 


The anxious achiever

Переутомление и перегорание – одна из самых частых причин проблем со здоровьем. Этот подкаст от Harvard Business Review поможет разобраться в отношениях между ментальным здоровьем и карьерой. Ведущая подкаста Морра Ааронс-Меле разговаривает с руководителями компаний, бизнесменами, которые прошли или проходят через частый стресс, тревожность и другие эмоциональные сложности, связанные с работой. Помимо героев настоящих историй, на подкаст приглашают психологов, которые делятся советами по менеджменту, рассказывают, как совмещать работу и противостояние ментальным проблемам в профессиональной жизни. 


Побежали?!

Подкаст от главного русскоязычного сайта о беге – Newrunners. Ведущие – редактор портала Марина Шиняева и бегун Игорь Лисник – делятся своим опытом и знаниями о беге, рассказывают о беге как о культуре, объясняют основы, разбираются в мифах и заблуждениях, связанных с бегом. Вместе с другими экспертами Марина и Игорь помогут понять – бегать ли вам с тренером или самостоятельно, можно ли совмещать бег и алкоголь, как правильно настроить рацион, расскажут, как правильно сочетать бег и фитнес, и как добиться рельефности тела без стероидов.


Deliciously Ella

Супружеская пара Элла и Мэттью Миллс разбираются в трендах, связанных с поддержанием физического и ментального здоровья. С помощью врачей они развеивают мифы, связанные с диетами, потреблением мяса, разбираются в том, насколько модные велнес-практики на самом деле эффективны. В подкасте вы узнаете, нужно ли считать калории, количество соли и сахара в рационе, или это всё пустая трата времени? Помимо этих тем, ведущие также обсуждают проблемы устойчивого развития в индустрии и переработке пищевых отходов.


TRAINED

Подкаст от Nike, в котором вы услышите советы и инсайты от профессионалов фитнес-индустрии и спорта, ученых, врачей-исследователей, а также известных спортсменов, таких как ЛеБрон Джеймс. Новыми и проверенными техниками гости подкаста делятся в каждом эпизоде. Помимо тем о спорте и фитнесе, на TRAINED часто появляются эпизоды о мотивации, долголетии, уверенности, спортивной психологии и последних биотехнологиях, используемых в оздоровительных целях.

 

Оставьте комментарий

Больше