Поиск

 

Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом (фото 1)

Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом

Текст: Buro247.kz

Продолжаем вести беседу с девушками об их уходе и образе жизни. На этот раз героиня "Перед зеркалом" – модный инфлюенсер Алия Бермухамбетова. Алия рассказала о том, почему она пьет натощак сок сельдерея, как отказалась от сладкого и мучного, что помогает ей лучше спать, и поделилась подборкой любимых антицеллюлитных средств. 

 

Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом (фото 2)

 

Про уход за кожей лица

Для меня уход – это в первую очередь здоровый сон, осознанное питание и, конечно, ежедневный уход за кожей в домашних условиях. Уход подобрала исключительно по рекомендациям и отзывам. Один из моих любимых брендов – Whamisa. Однажды я попробовала их органическую косметику и влюбилась. Практически все мои уходовые средства – этой марки. 

Главная ступень моего ухода – демакияж и тщательное очищение кожи как утром, так и вечером. Смываю макияж гидрофильным маслом Whamisa с помощью полотенца для умывания, далее использую очищающее средство, лосьон и делаю массаж лица. Ежедневно наношу сыворотки и ночные маски от Anne Semonin и Estée Lauder, пару раз в неделю – ретинол от Bemetic. Три раза в неделю использую маски (альгинатные, для сужения пор, для увлажнения и питания от Whamisa, для сияния – от Anne Semonin). К косметологу хожу за тремя процедурами: чистка – раз в 1-1,5 месяца, безыгольная мезотерапия и массаж лица. Они обеспечивают коже упругость и хорошо её подтягивают. Мне кажется, поход к косметологу обязателен – после профессионального ухода легче поддерживать хорошее состояние кожи в домашних условиях.

В целом, мне повезло с кожей – явных проблем нет. После беременностей появились растяжки, но меня они ни капли не смущают, ведь это естественный процесс.

Про уход за волосами

В юности, как это обычно бывает, мои волосы подвергались разным экспериментам: были все цвета радуги, косы и наращивание. Как говорится, это нужно пережить. Сейчас мне по душе уход для поддержания свежего и здорового вида – я люблю салонную процедуру "счастье для волос", после неё волосы действительно "счастливые". Пользуюсь шампунями и масками против выпадения волос – от Whamisa, Davines и Hadat.

Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом (фото 11)
Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом (фото 12)
Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом (фото 13)

Про любимые средства и гаджеты по уходу за собой

Щетка для тела, массажер, антицеллюлитный крем и скраб для тела от Collistar хорошо подтягивают тело. Люблю использовать роллер для лица, гуаша из кварца и масло для лица от The Body Shop – эта комбинация придает коже сияющий вид. Подушка от Quanomed и увлажнитель воздуха – лучшие помощники в создании идеальных условий для хорошего сна. Также нравится подушка для перелетов от BORK, использую её дома. Обычный коврик Ляпко снимает напряжение. Декоративную косметику обожаю, иногда покупаю продукты просто из-за привлекательной упаковки. Часто за красивой оберткой скрывается классная косметика. К любимым продуктам могу отнести тушь и помады от Gucci, палетку Charlotte Tilbury и румяна от Fenty. 

Про спорт, питание и детокс

Спорт в моей жизни то появляется, то исчезает. Люблю ходьбу, лыжи и плавание. Совсем недавно начала практиковать йогу с инструктором – это мне по душе. Еще утром натощак делаю 100 микропрыжков – это избавляет от отеков. Мне подходит интервальное голодание по системе 16/8, я могу "открыть свое пищевое окно" в 13.00, для меня это будет завтраком, и мне будет комфортно. Уже в течение месяца по утрам натощак я пью сок сельдерея. Сок сельдерея – мощный продукт. Это кладезь витаминов, поднятие иммунитета и очищение от токсинов. Очень советую книгу "Сок сельдерея" Э. Уильяма. У автора вообще много занимательных книг. Например, года четыре назад, после прочтения его книги, а также книги Д. Перлмуттера, я отказалась от мучного и сахара. Сначала было тяжело, ведь раньше я злоупотребляла десертами, и вкусовым рецепторам потребовалось время на перестройку. Зато потом даже финик казался слишком сладким. Сейчас я чувствую себя замечательно. Иногда позволяю себе тёмный шоколад и не могу отказаться от сорбета.

 

Перед зеркалом: Алия Бермухамбетова – о соке сельдерея, книгах о здоровье и подтягивающем уходе за телом (фото 22)

 

Про расслабление

Для расслабления мне нужны горячая ванна (принимаю её с солью и содой), горы, море (море, наверное, в большей степени), а также утренние молитвы и практика благодарности. Когда устаю, мне важно побыть одной – посмотреть сериал, почитать книгу, просто отдохнуть с телефоном в руках. После этого я готова любить весь мир.

Я полюбила себя и своё тело, поэтому не хочу травить свой организм "мусорной" едой. Придерживаюсь мнения, что качественное питание, уход и утренняя зарядка в совокупности составляют здоровье человека.